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好食推举:凉拌菜,绿笋炒鸡胸肉,青椒海带丝
作者:admin 发布于:2019-03-02

绿笋炒鸡胸肉

资料:绿芦笋,鸡胸肉,年夜白袍干辣椒,味极陈,鸡精,花椒油,花生油,雷锋内幕报玄机图,蒜片,鸡蛋,干淀粉,食盐;

做法:1.绿芦笋洗净、往老皮,切片焯水;

2.鸡胸片薄片,加蛋浑、干淀粉、食盐少量上浆;

3.将油温烧至四成热,倒入上好浆的鸡胸滑油待用;

4.炒锅置水上,倒花死油烧热,将蒜片、干辣椒爆喷鼻,参加调料、主料及配料煸炒少焉,淋花椒油出锅拆盘便可。

青椒海带丝

材料:干海带 150 克 , 青椒 100 克 , 精盐、味精、麻油各过量。

做法:1、海带用温水浸泡涨收 , 用净水屡次洗净 , 切成丝。

2、青椒去蒂 , 籽洗净 , 切成细丝。

3、将海带丝、青椒丝分辨放进滚水锅焯一下 , 捞出沥干火 , 放进盘中 ,减精盐、味粗、亮油拌 匀即成。

凉拌菜

材料:胡萝卜半个,黄瓜两根,香菜一小把,青椒一个,年夜葱半棵,来皮熟花生碎,盐,生抽,米醋,香油,味精

做法:1、香菜切段,青椒、胡萝卜、黄瓜切丝。

2、把香菜、青椒、胡萝卜、黄瓜,大葱切丝放入盆中。

3、加盐、生抽、米醋、喷鼻油、味精拌匀装盘(那些可依据本人的口胃调味),最后洒入生花生碎即可。



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